Từ 6 tháng
Cải xanh
Cải xanh · Mustard greens, India, leaves and stems
Bảng dinh dưỡng
| Thành phần | / 100g |
|---|---|
| Nước | 93,8 g |
| Năng lượng | 16 kcal |
| Năng lượng | 68 kJ |
| Protein | 1,7 g |
| Lipid | 0,2 g |
| Glucid | 1,9 g |
| Celluloza | 1,8 g |
| Tro |
Cải xanh · Mustard greens, India, leaves and stems
| Thành phần | / 100g |
|---|---|
| Nước | 93,8 g |
| Năng lượng | 16 kcal |
| Năng lượng | 68 kJ |
| Protein | 1,7 g |
| Lipid | 0,2 g |
| Glucid | 1,9 g |
| Celluloza | 1,8 g |
| Tro |
| 0,6 g |
| Palmitic | 0,01 g |
|---|
| Margaric | 0 g |
|---|
| Stearic | 0 g |
|---|
| Arachidic | 0 g |
|---|
| Behenic | 0 g |
|---|
| Lignoceric | 0 g |
|---|
| TS acid béo không no 1 nối đôi | 0,09 g |
|---|
| Myristoleic | 0 g |
|---|
| Palmitoleic | 0 g |
|---|
| Oleic | 0,02 g |
|---|
| TS acid béo không no nhiều nối đôi | 0,04 gg |
|---|
| Linoleic | 0,02 g |
|---|
| Linolenic | 0,02 g |
|---|
| Arachidonic | 0 g |
|---|
| Eicosapentaenoic | 0 g |
|---|
| Docosahexaenoic | 0 g |
|---|
| Calci | 89 mg |
|---|
| Sắt | 1,9 mg |
|---|
| Magie | 23 mg |
|---|
| Mangan | 0,32 mg |
|---|
| Phospho | 14 mg |
|---|
| Kali | 221 mg |
|---|
| Natri | 29 mg |
|---|
| Kẽm | 0,9 mg |
|---|
| Đồng | 120 µg |
|---|
| Selen | 0,9 µg |
|---|
| Vitamin C | 51 mg |
|---|
| Vitamin B1 | 0,07 mg |
|---|
| Vitamin B2 | 0,1 mg |
|---|
| Vitamin PP | 0,8 mg |
|---|
| Vitamin B5 | 0,21 mg |
|---|
| Vitamin B6 | 0,18 mg |
|---|
| Folat | 187 µg |
|---|
| Vitamin B9 | 0 µg |
|---|
| Vitamin B12 | 0 µg |
|---|
| Cholesterol | 0 mg |
|---|
| Lysin | 123 mg |
|---|
| Methionin | 25 mg |
|---|
| Tryptophan | 30 mg |
|---|
| Phenylalanin | 72 mg |
|---|
| Threonin | 72 mg |
|---|
| Valin | 105 mg |
|---|
| Leucin | 83 mg |
|---|
| Isoleucin | 98 mg |
|---|
| Arginin | 197 mg |
|---|
| Histidin | 48 mg |
|---|
| Cystin | 40 mg |
|---|
| Tyrosin | 143 mg |
|---|
| Vitamin A | 0 µg |
|---|
| Vitamin E | 2,01 mg |
|---|
| Vitamin K | 497,3 µg |
|---|
| Beta-caroten | 6.300 µg |
|---|
| Alpha-caroten | 0 µg |
|---|
| Beta-cryptoxanthin | 0 µg |
|---|
| Lycopen | 0 µg |
|---|
| Lutein + Zeaxanthin | 9.900 µg |
|---|