Từ 6 tháng
Hạt sen tươi
Hạt sen tươi · Lotus seed, raw
Bảng dinh dưỡng
| Thành phần | / 100g |
|---|---|
| Nước | 57,9 g |
| Năng lượng | 161 kcal |
| Năng lượng | 672 kJ |
| Protein | 9,5 g |
| Lipid | 0,5 g |
| Glucid | 29,5 g |
| Celluloza | 0,8 g |
| Tro |
Hạt sen tươi · Lotus seed, raw
| Thành phần | / 100g |
|---|---|
| Nước | 57,9 g |
| Năng lượng | 161 kcal |
| Năng lượng | 672 kJ |
| Protein | 9,5 g |
| Lipid | 0,5 g |
| Glucid | 29,5 g |
| Celluloza | 0,8 g |
| Tro |
| 1,8 g |
| Palmitic | 0,08 g |
|---|
| Margaric | 0 g |
|---|
| Stearic | 0 g |
|---|
| Arachidic | 0 g |
|---|
| Behenic | 0 g |
|---|
| Lignoceric | 0 g |
|---|
| TS acid béo không no 1 nối đôi | 0,1 g |
|---|
| Myristoleic | 0 g |
|---|
| Palmitoleic | 0 g |
|---|
| Oleic | 0,06 g |
|---|
| TS acid béo không no nhiều nối đôi | 0,31 g |
|---|
| Linoleic | 0,29 g |
|---|
| Linolenic | 0,03 g |
|---|
| Arachidonic | 0 g |
|---|
| Eicosapentaenoic | 0 g |
|---|
| Docosahexaenoic | 0 g |
|---|
| Calci | 76 mg |
|---|
| Sắt | 1,4 mg |
|---|
| Magie | 56 mg |
|---|
| Mangan | 0,62 mg |
|---|
| Phospho | 164 mg |
|---|
| Kali | 367 mg |
|---|
| Natri | 1 mg |
|---|
| Kẽm | 0,28 mg |
|---|
| Đồng | 94 µg |
|---|
| Vitamin C | 17 mg |
|---|
| Vitamin B1 | 0,17 mg |
|---|
| Vitamin B2 | 0,09 mg |
|---|
| Vitamin PP | 1,7 mg |
|---|
| Vitamin B5 | 0,228 mg |
|---|
| Vitamin B6 | 0,168 mg |
|---|
| Folat | 28 µg |
|---|
| Vitamin B9 | 0 µg |
|---|
| Vitamin B12 | 0 µg |
|---|
| Cholesterol | 0 mg |
|---|
| Lysin | 264 mg |
|---|
| Methionin | 72 mg |
|---|
| Tryptophan | 59 mg |
|---|
| Phenylalanin | 206 mg |
|---|
| Threonin | 200 mg |
|---|
| Valin | 266 mg |
|---|
| Leucin | 326 mg |
|---|
| Isoleucin | 205 mg |
|---|
| Arginin | 338 mg |
|---|
| Histidin | 115 mg |
|---|
| Cystin | 54 mg |
|---|
| Tyrosin | 100 mg |
|---|
| Alanin | 239 mg |
|---|
| Acid aspartic | 505 mg |
|---|
| Acid glutamic | 957 mg |
|---|
| Glycin | 221 mg |
|---|
| Prolin | 344 mg |
|---|
| Serin | 252 mg |
|---|
| Vitamin A | 0 µg |
|---|
| Beta-caroten | 10 µg |
|---|