Từ 6 tháng
Rau muống
Rau muống · Swamp cabbage, water spinach, water convol
Bảng dinh dưỡng
| Thành phần | / 100g |
|---|---|
| Nước | 92 g |
| Năng lượng | 25 kcal |
| Năng lượng | 104 kJ |
| Protein | 3,2 g |
| Lipid | 0,4 g |
| Glucid | 2,1 g |
| Celluloza | 1 g |
| Tro |
Rau muống · Swamp cabbage, water spinach, water convol
| Thành phần | / 100g |
|---|---|
| Nước | 92 g |
| Năng lượng | 25 kcal |
| Năng lượng | 104 kJ |
| Protein | 3,2 g |
| Lipid | 0,4 g |
| Glucid | 2,1 g |
| Celluloza | 1 g |
| Tro |
| 1,3 g |
| Palmitic | 0,05 g |
|---|
| Margaric | 0 g |
|---|
| Stearic | 0 g |
|---|
| Arachidic | 0 g |
|---|
| Behenic | 0 g |
|---|
| Lignoceric | 0 g |
|---|
| TS acid béo không no 1 nối đôi | 0,01 g |
|---|
| Myristoleic | 0 g |
|---|
| Palmitoleic | 0,01 g |
|---|
| Oleic | 0,01 g |
|---|
| TS acid béo không no nhiều nối đôi | 0,17 g |
|---|
| Linoleic | 0,03 g |
|---|
| Linolenic | 0,14 g |
|---|
| Arachidonic | 0 g |
|---|
| Eicosapentaenoic | 0 g |
|---|
| Docosahexaenoic | 0 g |
|---|
| Galactoza | 0,1 g |
|---|
| Maltoza | 0 g |
|---|
| Lactoza | 0 g |
|---|
| Fructoza | 0,15 g |
|---|
| Glucoza | 0,11 g |
|---|
| Sacaroza | 0,07 g |
|---|
| Calci | 100 mg |
|---|
| Sắt | 1,4 mg |
|---|
| Magie | 15 mg |
|---|
| Mangan | 0,6 mg |
|---|
| Phospho | 37 mg |
|---|
| Kali | 331 mg |
|---|
| Natri | 37 mg |
|---|
| Kẽm | 0,35 mg |
|---|
| Đồng | 100 µg |
|---|
| Selen | 1 µg |
|---|
| Vitamin C | 23 mg |
|---|
| Vitamin B1 | 0,1 mg |
|---|
| Vitamin B2 | 0,09 mg |
|---|
| Vitamin PP | 0,7 mg |
|---|
| Vitamin B5 | 0,065 mg |
|---|
| Vitamin B6 | 0,195 mg |
|---|
| Folat | 194 µg |
|---|
| Vitamin B9 | 0 µg |
|---|
| Vitamin H | 1,6 µg |
|---|
| Vitamin B12 | 0 µg |
|---|
| Cholesterol | 0 mg |
|---|
| Phytosterol | 9 mg |
|---|
| Lysin | 174 mg |
|---|
| Methionin | 53 mg |
|---|
| Tryptophan | 39 mg |
|---|
| Phenylalanin | 129 mg |
|---|
| Threonin | 122 mg |
|---|
| Valin | 161 mg |
|---|
| Leucin | 223 mg |
|---|
| Isoleucin | 147 mg |
|---|
| Arginin | 162 mg |
|---|
| Histidin | 64 mg |
|---|
| Cystin | 35 mg |
|---|
| Tyrosin | 108 mg |
|---|
| Alanin | 142 mg |
|---|
| Acid aspartic | 240 mg |
|---|
| Acid glutamic | 343 mg |
|---|
| Glycin | 134 mg |
|---|
| Prolin | 112 mg |
|---|
| Serin | 104 mg |
|---|
| Vitamin A | 0 µg |
|---|
| Vitamin E | 2,03 mg |
|---|
| Vitamin K | 482,9 µg |
|---|
| Beta-caroten | 5.597 µg |
|---|
| Alpha-caroten | 0 µg |
|---|
| Beta-cryptoxanthin | 0 µg |
|---|
| Lycopen | 0 µg |
|---|
| Lutein + Zeaxanthin | 11.938 µg |
|---|
| Purin | 57 mg |
|---|